蘿蔔絲乾春捲

alarm 約 20 分鐘 (扣除蘿蔔絲乾泡水時間)
切り干し大根の春巻き
加入以「不合格蘿蔔」製成的蘿蔔絲乾,小朋友都喜歡的營養午餐菜單。可以補充不足的鈣質與鐵質。

材料

  • 鮪魚罐頭
    100g
  • 姜泥
    2/3小匙
  • 蘿蔔絲乾
    45g
  • 冬粉
    15g
  • 韭菜
    1/3把
  • 春捲皮
    10張
  • 麵粉水
    適量
調味料A
  • 麻油
    1小匙少一點
  • 砂糖
    1又1/2小匙
  • 醬油
    2小匙
  • 清酒
    2小匙
  • 味醂
    1又1/2小匙
  • 蠔油
    1小匙
  • 胡椒
    少許

作法

  1. 將蘿蔔絲乾泡水20分鐘還原。把冬粉稍微燙一下。韭菜切段成1.5㎝。
    水に浸した切り干し大根
  2. 在平底鍋裡倒入麻油,放入蘿蔔絲乾拌炒。加入鮪魚、韭菜、冬粉及調味料A並稍微拌炒。
    具を炒める
  3. 待②的食材冷卻後,分為10等分,以春捲皮包裹成型。用太白粉水黏合捲起的接縫處。
    春巻きの皮を巻く
  4. 下鍋油炸。
    春巻きを揚げる

食譜提供 : 袋井學校營養午餐中心

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