切り干し大根の春巻き

alarm 約 20 分 (切り干し大根の戻し時間を除く)
切り干し大根の春巻き
静岡県袋井市で給食を作っている栄養士さんが教えてくれた、子供たちに人気の給食メニュー。規格外の大根で作った切り干し大根を使って、不足しがちなカルシウムや鉄を補います。

材料

  • ツナ缶
    100g
  • おろししょうが
    小さじ2/3
  • 切り干し大根
    45g
  • はるさめ
    15g
  • にら
    1/3束
  • 春巻きの皮
    10枚
  • 水溶き小麦粉
    適量
調味料A
  • ごま油
    小さじ1弱
  • 砂糖
    小さじ1と1/2
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 小さじ2
  • みりん
    小さじ1と1/2
  • オイスターソース
    小さじ1
  • こしょう
    少々

作り方

  1. 切り干し大根は20分水に浸し戻す。春雨はサッとゆでておく。ニラは1.5㎝の長さに切る。
    水に浸した切り干し大根
  2. フライパンにごま油、切り干し大根を入れ、炒める。ツナ、ニラ、春雨、調味料Aも加え軽く炒める。
    具を炒める
  3. ②の具材が冷めたら10等分し、春巻きの皮で巻く。巻き終わりを水溶き片栗粉でのりづけする。
    春巻きの皮を巻く
  4. 揚げ油で揚げる。
    春巻きを揚げる

レシピ提供 : 袋井学校給食センター

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